Kışın nasıl beslenelim

Soğuk kış günleri geldi. Hasta olmadan önlem almak en önemlisi. Bir takım vitamin ve mineral takviyelerini önerdiğimiz oluyor ama en güzeli mümkünse doğalını tüketmek. Özellikle yeşil kırmızı renkli sebzeler antioksidan olarak bağışıklığı arttırmakta çok etkili. Tüm besin gruplarını dengeli bir şekilde tüketmeyi de unutmamak önemli. Hastalıksız, keyifli bir kış olsun 2018 kışı.