Fibromiyalji Geçmez mi?

Fibromiyalji, modern çağın hastalığı, ne kadar sosyalsek o kadar fibromiyaljik olabiliriz. Ne kadar iletişiyorsak, o kadar geriliyoruz. Sonuçta, uykuları düzensiz, ağrıları geçmeyen, yorgunluğu bitmeyen insanlar oluyoruz. Farketmeden sürekli gerdiğimiz kaslarımız, önce yorgunluk hissine sonra da geçmeyen ağrılara kaynak olmaya başlıyor. Dolayısıyla Fibromiyalji de esas olarak öncelikle sebebi ortadan kaldırmaya, kaldıramıyorsak stresle baş etmeye ve oluşmuş bu az oksijenli gergin kaslara yönelik çözümleri hayatımıza sokmaya önem vermeliyiz. Kısaca Fibromiyalji tedavi edilebilir bir hastalıktır ancak heran geri dönebilen bir hastalıktır.

Çok Oturan mı Kireçlenir Çok Gezen mi?

Kireçlenme, fizik tedavi polikliniklerinde en sık gördüğümüz eklem hastalığı. Eklem aralığının daralması ve hareketin kısıtlanması sonucu, eklemin hareket alanını genişletebilmek için iki yanında yeni kemik doku oluşmasından kaynaklı bir “kireçlenme” lafı Türk Tıp literatürüne girmiş. İlk kim kullanmış bilmem. Tıbbi adı olan Osteoartritdeki, osteo (kemik) kelimesi, eklemin kemikleşmesi böyle anlatılmaya çalışılmış belki de. Kireçlenen eklem, insanın aklında pas tutan, örümcek bağlayan bir yapıyı çağrıştıyor olsa gerek ki; nerdeyse tüm hastalardan “aslında hiç de oturmam, nasıl bu kadar kireçlenmişim bilemedim”i sıklıkla duyarız. Keşke arada otursaymışsın diyesimiz gelir. Okumaya devam et

Ankilozan Spondilit

Ankilozan spondilit leğen kemiği (özellikle sakroiliak eklem) ve omurgadaki eklemleri tutan, belde belirgin olmak üzere tüm omurgada hareket kısıtlılığı yapan, tedavi edilmediğinde ilerleyici, kronik (uzun süreçli) bir hastalıktır. Hastalıkta eklem hareketini kaybedecek kadar çok olan, erken dönem, iltihabi bir aşırı kireçlenme gerçekleşmektedir. Son dönemde hasta başını çevirmekte veya yüzünü yıkamak, çorabını giymek gibi hareketlerde çok zorlanır hale gelir. Hastalık sürecinde omurga dışında, kalça , diz ayak bileği gibi eklemlerde de zaman zaman şişlik kızarıklık gibi iltihabi durumlar oluşabilir. Sık görülmemekle birlikte, organ tutulumlarına (özellikle akciğerde ve gözde) rastlanabilir. Okumaya devam et

PRP – Platelet Rich Plasma

PRP “Platelet Rich Plasma” plateletten (trombosit) zenginleştirilmiş plazma uygulaması işleminin kısaltılmış ismidir. Hastanın kendinden alınan bir miktar kanın santrifüj işlemiyle bileşenlerine ayrılmasıyla elde edilen az miktar trombositten zengin plazmanın yine aynı kişinin problemli bölgelerine uygulanması temeline dayanır. Okumaya devam et

Tetik Parmak

Tetik parmak hastalığı, parmak hareketleri sırasında takılma ve ağrı hissi yaratan bir durumdur.

Hastanın parmağında ani kilitlenme görülür ve kitlenen parmağı düzleştirmek oldukça zordur. Bu hastalık genellikle kırk yaş üzerindeki insanlarda görülür. Diyabet, troid bozuklukları gibi endokrin hastalıklar ve romatizmal rahatsızlıklar varsa tetik parmağa daha çok rastlanır. Ancak her yaşta hatta yeni doğanlarda dahi görülebilir. Genç yaşlarda avuç içlerini fazla kullanan sporcularda (off-road bisiklet-motosiklet kullanıcıları, dağcılar gibi) ve bahçıvanlık ve terzilik gibi mesleklerde de sık görülür. Okumaya devam et

Karpal Tünel Sendromu

El içinde ve elin özellikle bir iki ve üçüncü parmaklarında uyuşma , sonrasında ağrı ve güçsüzlükle giden, bu bölgenin hissini veren ve bu parmakların çeşitli hareketlerini sağlayan Median sinirin sıkışması sonucu oluşan bir hastalıktır.

Median sinir el bilek iç kısmında parmakları hareket ettiren kasların tendonlarıyla birlikte, karpal tünel denilen dar bir kanal içinden geçerek el içine devam eder. Bu kanal içinde çeşitli sebeplerle hastalık oluşması sonucu Karpal Tünel Sendromu gelişir.

Sıklıkla kadınlarda ve 40- 60 yaşları arasında görülür. Özellikle el bileğinin uzun süreli aynı pozisyonda bükük kaldığı durumlarda kolay gelişir.

Diz Ağrıları

Diz eklemi, vücudun en geniş yüzeyli eklemidir. Uyluk (femur) ve kaval (tibia) kemikleri ile diz kapağı kemiği (patella) nin oluşturduğu eklemdir. Diz eklemi içinde iç ve dış tarafta iki adet menisküs denen yapı vardır. Menisküsler özel bir kıkırdaktan oluşan hareketli conta vazifesi gören yapılardır. Diz içinde dizin öne kaymasını engelleyen ön çapraz bağ ve arkaya kaymasını engelleyen arka çapraz bağ bulunur. Okumaya devam et

Ofis Ergonomisi

İş hayatı, aktif yaşantı içerisinde, uzun süresiyle, çalışan kişinin bir takım lokomotor sistem sorunları yaşamasına neden olabilmektedir. Özellikle ‘ofis çalışması’ içinde olan insanların pek çok bel , boyun, omuz ve el bilek problemleri direkt olarak ofis içindeki duruş ve alet kullanma yanlışlıkları nedeniyle gelişmektedir. Okumaya devam et

Fizik Tedavi Nedir

Fizik tedavi, vücudun motor (hareketle ilgili) fonksiyonlarını etkileyen hastalık veya ağrıların tedavisini, hastaların rehabilitasyonunu (eski hale getirilmesini) sağlayarak yapan bir uzmanlık dalıdır. Bu sebeple “fizik tedavi-rehabilitasyon” olarak da adlandırılır. Fizik tedavi hastaların daha rahat ve verimli bir hayata dönmesini amaçlar. Okumaya devam et

Boyun Ağrısında Öneriler

1-Boyun ve kol ağrılarında tedavinin en önemli basamaklarından bir egzersizdir. Doktorunuzun size önerdiği egzersizleri düzenli yapınız. Egzersiz öncesi ve sonrası ısınma ve soğuma dönemlerine dikkat ediniz.

2-Sigara, hem genel sağlık problemlerine nende olduğundan, hem de öksürüğe neden olarak ağrı yakınmalarınızı artıracağından sizi fazlasıyla rahatsız edecektir. Sigara kullanmayınız. Sigar içilen ortamlardan uzak durunuz.

3-Fazla kilo, özellikle yük binen eklemlerde, eklemlerin ve eklem çevresinin yapısını bozarak kıkırdak hasarına neden olur, duruşu bozar. Boyun ve kol ağrılı hastalar fazla kilo aldıklarında yakınmaları daha da artar. Fazla kilolarınızdan düzenli bir tedavi ile kurtulunuz. Okumaya devam et